HEALTH-HIPERTENSI

Hipertensi

Apa itu Hipertensi???

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah gangguan pada pembuluh darah yang mengakibatkan suplai oksigen dan nutrisi yang dibawa oleh darah terhambat sampai ke jaringan tubuh yang membutuhkan. Tubuh akan beraksi lapar yang akan menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras untuk memenuhi kebutuhan tersebut. Bila kondisi tersebut berlangsung lama dan menetap timbullah gejala yang disebut ssebagai penyakit tekanan darah tinggi.

Hipertensi sering disebut pembunuh berdarah dingin karena termasuk penyakit yang mematikan, tanpa disertai gejala lebih dahulu. Gejala hipertensi bervariasi pada masing-masing individu dan hampir sama dengan gejala penyakit lainnya. Adapun gejala-gejala itu adalah :

• Sakit kepala
• Jantung berdebar-debar
• Sulit bernafas setelah bekerja keras atau mengangkat beban berat
• Mudah lelah
• Penglihatan kabur
• Wajah memerah
• Hidung berdarah
• Sering buang air kecil
• Telinga berdenging
• Dunia terasa berputar (vertigo)

Cara terbaik untuk mengetahui apakah menderita hipertensi adalah dengan melakukan pengukuran tekanan darah. Tekanan darah (TD) dianggap normal bila terbaca 120/80 (sistolic/diastolic). Tetapi tekanan darah normal itu bervariasi setiap individu tergantung dan kegiatan sehari-hari. Tekanan darah cenderung tinggi bersama dengab peningkatan umur dan keadaan pikiran juga mempengaruhi terhadap pembacaan TD sewaktu mengalami pengukuran.

Berdasarkan penyebabnya hipertensi dapat digolongkan menjadi 2 yaitu :

• Hipertensi esensial atau primer

Sebanyak  90-95% kasus hipertensi yang terjadi tidak dketahui dengan pasti penyebabnya. Biasanya penyebabnya antaralain:

• Stress
• Riwayat keluarga
• Kelainan metabolism intra sekuler
• Faktor-faktor yang meningkatnya resiko seperti obesitas, konsumsi alcohol, merokok dan kelainan darah.

• Hipertensi sekunder

Pada 5-10% kasus sisanya biasanya sudah diketahui penyebabnya yaitu gangguan hormonal, penyakit jantung, DM, ginjal, pembuluh darah dan gangguan kehamilan.

Hal-hal yang tertuduh penyebab hipertensi :

• Gaya hidup modern

Gaya hidup ini mengaagungkan kesuksessan kerja keras dalam situasi penuh tekanan dan stress berkepanjangan adalah hal yang paling umum terjadi. Disamping itu, gaya hidup modern yang penuh kesibukan juga membuat orang jarang berolahraga, dan berusaha mengatasi stress dengan merokok, konsumsi alcohol, dan kopi, padahal semua itu dapat meningkatkan resiko HT.

• Pola makan yang salah

Makanan- makanan modern sebagai penyumbang utama terjadinya hipertensi. Makanan yang diawetkan, diasunkan, garam dapur dan penyebab dalam jumlah banyak dapat menaikkan hipertensi karena mengandung natrium dalam jumlah yang berlebih. Makanan yang bersifat junk food juga meningkatkan resiko HT.

• Berat badan berlebih

Berat badan berlebih akan membatasi aktifitas seseorang, jantungnya akan berupaya keras untuk memompa darah agar bisa menggerakkan beban berlebihan dari tubuh tersebut. Karena itu, obesitas termasuk salah satu factor yang meningkatkan resiko HT dan serangan jantung.

Seberapa besar faktor Hipertensi anda????

Semakin banyak dari factor-faktor berikut yang anda miliki, maka semakin besar peluang anda menderita HT:

• Usia 45 tahun keatas
• Riwayat keluarga HT
• Menderita DM
• Memiliki kadar kolesterol tinggi
• Obesitas
• Menyukai makanan dengan kadar garam tinggi
• Gaya hidupnya penuh stress
• Merokok
• Menderita penyakit jantung diastolic lebih dari 115 mm/Hg